В аромате клубники содержится около 50-ти ароматных веществ, которые дарят человеку хорошее настроение и прилив бодрости. Богата витамином С, в пяти ягодах его столько же, сколько в одном крупном апельсине.
Клубника исключительно полезная для здоровья ягода, содержащая: пищевые волокна, воду, органические кислоты (яблочная, салициловая и др.), крахмал, фруктовые сахара, витамины А, Е, С, В1, В2, В3, В5, В6, В9, Н и минеральные вещества: железо, йод, сера, цинк, калий, натрий, бром, бор, сера, магний, кальций, никель, молибден.
Клубника. Польза для здоровья.
Сезон клубники в наших краях не долог — июнь-июль, поэтому ее можно и нужно засушить или заморозить на зиму. Я предпочитаю замораживать в виде ягод или в виде мусса. Рекомендованная доза в день — около 400 грамм ягод, а если у вас нет аллергии, то можно и больше. Но не стоит злоупотреблять.
1. Клубника – чрезвычайно полезный продукт для борьбы с атеросклерозом, гипертоническими заболеваниями, а также различного рода дисфункциями кишечника, клубника обладает легким желчегонным действием.
2. Клубника помогает вывести из организма лишнюю жидкость, поэтому употреблять ее можно при отеках, а также для похудения.
3. Способствуют улучшению обменных процессов происходящих в организме.
4. Клубника прекрасный антиоксидант, замедляет процессы старения, чистит кровь, стимулирует процессы регенерации клеток.
5 Клубника нормализует уровень сахара в крови, способствует расщеплению жиров, клубника содержит минимум калорий, поэтому подходит для разгрузочных дней.
6. Фолиевая кислота (витамин В9) содержащийся в ягодах клубники, способствует профилактике кожных и сердечно-сосудистых заболеваний.
7. Полезно употреблять клубнику при авитаминозе, для укрепления иммунитета, при упадке сил.
8. Ягоды клубники способствуют разжижению крови.
9. Установлено, что клубнике характерна и антимикробная активность – ягода уничтожает различные кишечные инфекции и бактерии.
Клубника и наша красота
Клубника прекрасное натуральное косметическое средство. Клубничные маски придают коже эластичности, отбеливают ее, помогают избавиться от прыщей и уменьшить поры. Эти ягоды прекрасно справляются с различными кожными заболеваниями, ожогами и лишаями. Кроме того, заливка из клубничных листьев и ягод может быть использована для полоскания ротовой полости.
Магазинные маски никогда не сравнятся по эффекту и содержанию витаминов, которыми обладает маска из клубники для лица, приготовленная собственными руками.
Это очень быстро и удобно, а прекрасный эффект ещё долго будет вас радовать в отражении.
- Отбеливающая маска из клубники: размять несколько ягод среднего размера в пюре и наложить на лицо на 15 минут.
- Омолаживающая маска из клубники: две ягоды среднего размера размять, смешать с увлажняющим кремом для лица (чайной ложкой), добавить мёд (чайную ложку), наложить на лицо на 15 минут.
- Клубничная маска для сухой кожи: 2 ягоды среднего размера размять, смешать с жирным творогом (столовой ложкой), наложить на лицо на 15 минут.
- Клубничная маска для нормальной кожи: 2 столовые ложки свежевыжатого клубничного сока смешать с яичным желтком, наложить на лицо на 15 минут.
