После радостного момента рождения вашего чудесного малыша, наступает послеродовое восстановление женщины, давайте разберемся с основными этапами и особенностями этого периода, когда все этапы родовой деятельности уже позади.

Послеродовое восстановление женщины в родильной палате

После ребенка рождается послед [плацента + пуповина]. Во всех роддомах России плаценту осматривают визуально на наличие дефектов, оценивают ее целостность. Важно, чтобы вся плацента вышла, ничего не должно остаться внутри женщины.

После плаценту отправляют в специальную лабораторию, где ее изучают на вирусные и инфекционные заболевания, воспаления. Специалисты могут определить всего ли хватало малышу в утробе матери. По запросу каждая семейная пара может получить документ, содержащий подробную информацию о состоянии плаценты. Такие данные хранятся 75 лет, так что можно попробовать запросить даже результаты исследования плаценты, в которой вы сами росли.

После осматривают родовые пути, накладывают швы если есть необходимость. В случае затруднения мочеиспускания, женщине могут поставить катетер для выведения мочи, чтобы не было застойных процессов и мочевой пузырь не давил на матку.

Из родовой комнаты маму не переводят два-три часа, и нужно это для контроля состояния роженицы, нормальное самочувствие женщины после родов обеспечивает перевод в послеродовую палату.

Послеродовое восстановление женщины в первые сутки

Живот женщины в первые сутки после родов еще сохраняется большим из-за того, что матка еще большая и все внутренние органы располагаются не на своих местах. Постепенно все возвращается в добеременное состояние.

Что делать в первые сутки:

• Только родившая женщина должна хорошенько выспаться и накапливать силы, вставать желательно со страховкой. В первые сутки природой предусмотрен более крепкий сон младенца, он же дает выспаться и маме.
• Не принимать душ, лучше эпизодически обмываться и обязательно соблюдать гигиену промежности. В душе можно потерять сознание, лучше потерпеть один день.
• Лежать на животе, несмотря на то, что это может доставлять дискомфорт. Лежать можно вплоть до прихода молока [не путать с молозиво].

Выделения и уход в первые сутки после родов

Первый и второй день сохраняются обильные выделения, необходимо пользоваться либо специальными послеродовыми прокладками, либо особо впитывающими обычными. Но главное – менять их не реже, чем через 4-5 часов, чаще можно, реже нельзя. Имейте ввиду, что выделения могут усилиться при кормлении грудью и это совершенно нормально.

Вы можете использовать одноразовые трусы, или обычное хлопковое белье широкого покроя. Кому как удобнее. Выделений к 4-5 дню уже существенно меньше, почти как в конце месячных. А после 6 дня выделения представляю из себя густой желтый крем и это означает, что слизистая полностью зажила.

ВАЖНО! Если вы видите:

• Слишком сильное кровотечение в 1-2 день (прям ручьем).
• Вообще нет выделений.
• Появился ощутимый, неприятный запах.

Сразу обращайтесь к врачу, это не норма.

Послеродовое восстановление женщины на вторые сутки

Все также как в первые сутки, но по согласованию с врачом можно начинать легкие упражнения, которые помогут вам быстрее прийти в себя.

Послеродовое восстановление женщины на третьи сутки

Самое главное событие третьих суток – дефекация. Все ее боятся, многие ее ждут, но ко всем она должна прийти на третьи сутки. Очень спасает глицериновая свеча, поэтому не поленитесь взять ее с собой в роддом. Дальше вас ожидает регулярный стул.

Сильно тужиться нельзя, зависать над унитазом в позе «орла» тоже нельзя, поэтому озаботьтесь заранее покупкой одноразовых накладок на унитаз, чтобы чувствовать себя комфортно и сохранить гигиену.

Послеродовое восстановление женщины на четвертые-пятые сутки

Обычно как раз на 4-5 сутки происходит выписка из роддома. При условии, конечно, что все хорошо. Удостовериться в этом помогает УЗИ, его делают перед выпиской, чтобы убедиться, что никаких воспалительных процессов нет.

Послеродовое восстановление женщины первые восемь недель

В первые недели после родов женщине нужно продолжать беречь себя не меньше, чем во время беременности. Избегайте переохлаждения, переутомления, старайтесь меньше бывать в общественных местах, и не поднимайте тяжести.

Особенно последним советом пренебрегать нельзя! Пока ваши внутренние органы не встали на свои места, а мышцы не восстановились, ничего тяжелее ребенка вам поднимать не показано!

Подъем тяжестей чреват опущением внутренних органов, а это ведет к очень неприятным последствиям – недержание мочи. Поэтому постарайтесь найти возможность первые 8 недель не таскать баулы с покупками, коляску и стройматериал для ремонта в детской. Никто не говорит, что это легко, совсем наоборот, но в ваших же интересах сохранить здоровье органов малого таза.

Так же в этот период важно следить, кто приходит в ваш дом. Обязательно отлучите от визитов простуженных родственников и друзей, и герпес на губе тоже считается. Как это не удивительно, но многие люди не задумываются и могут нагрянуть с букетом из ОРВИ, не стесняйтесь указать на дверь таким гостям, потому что здоровье вашего ребенка — это ваша ответственность.

Послеродовое восстановление женщины – психика

Долго думала включать ли этот раздел в статью, ведь столько книг на эту тему написано, столько мнений. Очень модную в наше время депрессию любят приписывать молодым мамочкам, однако, стоит понимать, что депрессия – это очень тяжелое психическое заболевание, которое встречается довольно редко, и к нему обычно есть предрасположенность [наследственная или индивидуальная] и она требует серьезного лечения.

На самом деле, часто встречается так называемый «послеродовой блюз», он является вариантом нормы и в лечении не нуждается.

Послеродовой блюз:

• Мелкие придирки к себе.
• Слёзы.
• Злость на беспомощность.

Но при этом отношение к ребенку не меняется. Мама все равно заботится о своем малыше, кормит, встает ночью. Главное не держать все в себе, плачьте, если хочется, бейте подушку, рычите, главное, чтобы стресс имел выход.

Признаки депрессии:

• Повышенные требования к себе.
• Ощущение, что не справляешься как мама.
• Нет чувств к ребенку, безразличие.

Вот такие состояния требуют участия врача.

Послеродовое восстановление женщины – половая жизнь

Некоторые молодые родители с нетерпением ждут разрешения врача на начало половой жизни, а для некоторых самая лучшая эротическая фантазия – крепкий сон. Но знайте, секс после родов есть, и он приносит удовольствие, порой даже более яркое, чем до родов.

Мужчинам проще, они не подвержены влиянию гормонов и их либидо может не поменяться совсем, либо незначительно под влиянием психологических изменений.

Женщинам сложнее, коктейль из гормонов меняет тело и желания. Хитрая природа считает, что лучшее занятие для молодой мамы — это забота о малыше, а все остальные опции можно временно приглушить. Природа не знает про институт семьи и брака и думает только про выживаемость потомства, но в современном обществе у женщины обычно есть муж, который тоже хочет любви и ласки.

Гормон пролактин отвечает за наполнение груди молоком, но подавляет сексуальное влечение. Гормон окситоцин, который еще какое-то время после родов вырабатывается, дает потребность в половой жизни, но нельзя. Окситоцин постепенно уходит и желание уходит вместе с ним, именно в тот момент, когда врачи дают добро (черед 8 недель). Вот в этом и заключается злая шутка природы: когда хочется – нельзя, а когда можно – уже не особо и надо.

Но решение вопроса сексуальной жизни после родов есть: важно успеть испытать сексуальное удовольствие до 6-8 недель после родов. Единственное условие, что должны полностью зажить швы и остановиться кровотечение. Реально на это уходит 2-3 недели, поэтому вы можете немного обмануть природу, и не ставить крест на своей сексуальной жизни.

Во время первого полового акта большинство женщин испытывают страх, чувство сухости, неловкость. Да и все ощущения и пристрастия могут измениться, к этому нужно быть готовой и подготовить мужа, пусть считает, что «открывает вас заново», это даже очень интересно. Если сухость влагалища доставляет дискомфорт, можно использовать гель-любрикант, особенно при первых контактах.

Предохранение после родов

Предохранение в послеродовой период необходимо. Бытует мнение, что во время грудного вскармливания забеременеть невозможно, но именно так и получаются погодки. Если в ваших планах есть детки с разницей около года – то дерзайте, но врачи рекомендуют планировать второго ребенка не раньше, чем через полгода после окончания грудного вскармливания.

Как же получаются беременности на грудном вскармливании без месячных? Давайте вспоминать как можно забеременеть, овуляция происходит до месячных, так? Оплодотворение происходит во время овуляции. Таким образом первую свою овуляцию женщина не может отследить, а если оплодотворение произошло, то и месячные не наступят и женщина будет в полной уверенности, что у нее еще ничего не началось и она еще не может зачать. Откровение приходит во время токсикоза, хотя бывали случаи, что женщины узнавали о своем интересном положении уже на 6-7 месяце, а одна умудрилась дотянуть до дня родов [она была крупных габаритов, и крепкого здоровья, поэтому даже не поняла, что вынашивает еще одного ребенка].

Послеродовое восстановление женщины – восстановление месячных

Восстановление месячных после родов процесс сугубо индивидуальный, нет показателей норм, подходящих всем женщинам. Это первое, что нужно запомнить и не реагировать на разных «доброжелателей», ставящих диагнозы «по фотографии».

Три варианта восстановления месячных после родов:

• Через 3 месяца – это самый ранний вариант.
• Через 5-6 месяцев – среднее значение, встречается чаще всего.
• Когда заканчивается грудное вскармливание – абсолютная норма.

Важно, если «месячные» начались до истечения трех месяцев, то нужно бегом к врачу, это не месячные, это кровотечение.

Послеродовое восстановление женщины при разрывах и разрезах

Чаще всего травмы родовых путей происходят снаружи и требуют ухода и обработки.

Уход за послеродовыми швами [принцип: мыть, сушить, проветривать]:

• Первые две недели не садиться, на третьей неделе можно начинать аккуратно присаживаться на твердую поверхность.
• Тщательно, но бережно мыть с обычным хозяйственным мылом.
• Промокнуть бумажными полотенцами, не растирать, надеть чистое белье и прокладку.
• Проветривать лучше всего лежа на пеленке без белья, но трусы надеть ДО того как соберетесь вставать [лежа выделения ослабевают, а при вставании резко возобновляются]. Проветривать полезно даже если у вас нет никаких швов.
• Воздержаться от ношения штанов, лучше всего платья, халаты. Ничто не должно натирать область промежности.
• На третьей неделе, как и любые другие швы, могут начать чесаться. Можно использовать бепантен или облепиховое масло. Мазать по необходимости.

В послеродовой период вам, дорогие мамочки, самое главное – сохранять гармонию и покой, обзаведитесь помощниками, они очень нужны в этот период. Отключите режим «я все сама», позволяйте о вас заботиться, ваше спокойствие – залог спокойствия и здоровья малыша. Очень важно наладить грудное вскармливание, а это очень непросто, если вы не спите, постоянно психуете, нервничаете и тащите на себе все хозяйство. Берегите себя и будьте счастливы.