Польза черешни

Польза черешни

Стимулирует работу печени, и почек, улучшает кровообращение. Содержит вещества, которые оказывают на человека стимулирующее, тонизирующее и общеукрепляющее действие. Улучшает состояние кожи. В черешне содержатся витамины групп В, витамин А, витамины РР и витамин Е. Каротин, пектины, яблочная кислота, сахара, кумарин. Микроэлементы, содержащиеся в черешне: магний и кальций, йод, фосфор, фтор, медь и железо. В мае-июне, …

Польза клубники

Клубника польза

В аромате клубники содержится около 50-ти ароматных веществ, которые дарят человеку хорошее настроение и прилив бодрости. Богата витамином С, в пяти ягодах его столько же, сколько в одном крупном апельсине. Клубника исключительно полезная для здоровья ягода, содержащая: пищевые волокна, воду, органические кислоты (яблочная, салициловая и др.), крахмал, фруктовые сахара, витамины А, Е, С, В1, В2, В3, В5, В6, В9, Н и …

Польза апельсинов

Апельсины польза

Апельсиновый сок активизирует деятельность всех функций организма, улучшает обмен веществ, оказывает тонизирующий эффект. Благотворно влияет на деятельность центральной нервной системы, хорошо утоляет жажду. "Ешьте витамин С чтобы не было морщин на лице" Польза апельсинов заключается в уникальном коктейле витаминов, микроэлементов, минералов и других веществ. Витамины: A, B1, B2, B9, PP, E и С, причем в количестве 60 мг, …

Отвар из овса на молоке. Как приготовить?

Овёс в шелухе где купить и как варить

Заваривать овес с молоком, сделать отвар молока с овсом, овес в молоке, рецепт отвара из овса. Овес можно назвать чудодейственным злаком, который издревле использовали наши предки для борьбы со многими недугами и поднятия общей сопротивляемости организма (тогда никто не знал, что это называется иммунитет). Овес полезен в любом виде: каши, печенье, кисель, но особенную ценность имеет отвар …

Как правильно делать зарядку?

Зарядка

Помочь своему организму проснуться можно с помощью 15-20 минутной зарядки. Ежедневная утренняя гимнастика придаст вам заряд бодрости, поднимет настроение, поможет сохранить фигуру стройной, а здоровье крепким. Во-первых не следует путать зарядку с полноценной тренировкой. Зарядка, от слова "заряд" бодрости и сил на целый день, рекомендуется делать ее в хорошо проветриваемом помещении, в одежде, не ограничивающей движения. Основная цель …