Мытье рук. Правильный алгоритм. Пошагово. Зачем мыть руки? Когда мыть руки? Чем мыть руки? Вред немытых рук для организма человека.
Помните, в детстве мама рассказывала, как правильно мыть руки, ведь она хотела, чтобы мы были здоровыми, а от мытья рук зависит очень многое в нашем организме.
Зачем мыть руки?
Мир вокруг нас не стерилен, повсюду многочисленные микробы и вирусы, которые могут представлять угрозу для нашего организма. Есть даже так называемые болезни «грязных рук»: гепатит, дизентерия, эшерихоз, гельминтозы любой формы, холера, брюшной тиф, ротавирус, сальмонеллез и другие. Вот для того чтобы избежать всех этих заболеваний и нужно мыть руки.
Когда мыть руки?
Мытье рук после туалета необходимо
Около 70% мужчин и около 30% женщин не моют руки после посещения общественного туалета! Можете себе представить? И я даже знаю, как они реагируют на замечания – «меня мама в детстве учила не писать на руки». Гениально, не правда ли? А представьте, что мужчине нужно подать руку такому человеку перед совместным обедом в ресторане. После этого в ваш организм может произойти просто нашествие бактерий.
Мойте руки после улицы каждый раз
Все ли имеют привычку вымыть руки сразу как пришли домой? Я, например, не могу ничего делать, пока руки не помою, это уже как ритуал. Важно это, потому что на улице мы успели дотронуться до многих очень грязных предметов: ручка автомобиля, перила в метро или в магазине, где мы сделали очередную закупку.
Мойте руки после любой грязной работы (например, в саду)
Н стоит оставлять грязь на своих руках, микробы очень быстро найдут места лучше, и поселятся на слизистой носа, когда вы его почешете [нос всегда чешется, когда его нечем почесать]. Закончили работу – марш в ванну, мыть руки правильно.
Руки надо мыть после общения с больным человеком
Общение с больным человеком вообще лучше минимизировать, но если возможности такой нет [необходим уход], то мойте руки после каждого взаимодействия, включая запястья и желательно после воспользоваться специальным антибактериальным спреем.
Вымойте руки перед каждым приемом пищи
Чтобы потом не думать, что «печенькой отравился», мойте руки перед едой. Мыть руки перед едой нас учили с детского сада, поэтому нельзя пренебрегать этой гигиенической процедурой.
Мойте руки перед любым приготовлением пищи
Если не хотите приправить еду для себя и близких бактериями, которыми полны наши руки, проводите гигиену рук каждый раз. Само собой после этого нельзя тереть нос, глаза и др. Представьте, что человек, собирающий для вас вручную сэндвич, не моет руки – противно? А чем мы лучше продавца сэндвичей, тем более, он регулярно проходит медкомиссию, если конечно не покупает сан. книжку в переходе метро.
Моем руки перед общением с ребенком, особенно это касается грудных детей.
Здесь вроде все понятно, хочешь пообщаться с ребенком – помой руки. У малышей еще неокрепший иммунитет, и те бактерии, с которыми вы имеете спокойное соседство, могут выбить из колеи неокрепший детский организм. Особенно это касается первых месяцев жизни, тогда руки лучше мыть перед каждым контактом. А вот когда ребенок взрослеет, лучше воздержаться от чрезмерной стерильности, т.к. ребенок, выросший в стерильном помещении, имеет меньшую сопротивляемость организма.
Тогда и приходит такая «болезнь богатых», как аллергия, не было ведь в деревнях аллергии, как и антибактериальных салфеток не было. Дело в том, что наш организм хитрый, если он не видит реальную угрозу, он начинает ее искать искусственно, и давать защитную реакцию на безобидные вещи.
Мытье рук. Правильный алгоритм, пошагово.
«Да я итак знаю» — скажете вы. ОК, давайте проверим! Приведу алгоритм мытья рук, рекомендованный Всемирной организацией здравоохранения.
Подготовка к мытью рук
- Снять кольца, браслеты, часы, так как они затрудняют эффективное удаление грязи и микробов.
- Отрегулируйте воду так, чтобы она была умеренно теплой. Мыть руки в холодной воде намного менее эффективно.
Проведение мытья рук
- Намочите руки, тогда улучшатся моющие свойства мыла и мыть будет легче.
- Нанести жидкое или твердое мыло на ладонь, потрите ладони друг о друга, чтобы мыло хорошо вспенилось.
Далее удаляем загрязнение с рук:
- Трем запястья круговыми движениями.
- Трем ладони друг о друга.
- Трем тыльные стороны обеих ладоней.
- Трем пальцами одной руки в межпальцевых промежутках другой руки.
- Моем кончики пальцев: пальцы сгибаем и помещаем в ладонь другой руки, получается замок.
- Моем большие пальцы рук вращательным движением другой руки.
- Вращательное трение ладоней: трем ладонь кончиками пальцев другой руки.
Окончание мытья рук
- Смываем мыло с рук, закрываем кран и просушиваем руки полотенцем. Полотенце должно быть сухим и чистым, иначе вы не получите нужного эффекта. Если вы моете руку в общественном туалете, то после процедуры нельзя дотрагиваться до крана и дверных ручек. Сделать это можно с помощью одноразового полотенца. Дома же кран нужно содержать в чистоте.
Будьте здоровы!
